Coaching Kirsten Laasner
Das Was
Systemisches und Business Coaching mit den Schwerpunkten:
- Stärken Coaching aufbauend auf dem CliftonStrength Finder® (für Privatpersonen, Führungskräfte und Teams)
- systemische Beratung (für Einzelpersonen),
- Resilienz Coaching für das seelische Immunsystem (für Privatpersonen, Führungskräfte und Teams)
Sie dürfen von mir erwarten:
aktives Zuhören und kreatives Fragestellen. Meine Arbeit ist von Verschwiegenheit und Wertschätzung gegenüber jeder Person geprägt. Sie finden in mir einen empathischen Coach, der jeder Lösung die eigene Zeit gibt.
Themenbeispiele: Wie erkenne ich meine Stärken? Wie setzte ich sie gezielt ein? Was stärkt mich? Was stärkt das Team?
Souveränität und eigene Bedürfnisse, Führen in Krisen, Praxistransfer
Das Wie
Ich arbeite als Präsenz- und als Online-Coach. Sie können die Art so wählen, wie es am besten zu Ihren Bedürfnissen und Ihrem Alltag passt. Eine Kombination von Beiden ist selbstverständlich möglich.
Ich arbeite auch sehr gerne in der Natur, in der Kombination von Bewegung und Coaching („Walk and Talk“).
In einem für Sie kostenfreien Erstgespräch haben wir die Möglichkeit, uns kennen zu lernen und können ausloten, ob „die Chemie“ stimmt. Wir besprechen Ihre Vorstellungen und Erwartungen. Der erste Austausch ermöglicht Ihnen, einen Eindruck meiner Arbeitsweise zu bekommen. Im Anschluss können Sie entscheiden, ob ich der richtige Coach für Sie und Ihre Bedürfnisse bin.
Die Methodenwahl richtet sich nach Anliegen, Ort und Verlauf. Ich stehe Ihnen als Sparringpartnerin zur Verfügung, gebe Impulse und Inputs.
(Siehe auch: Seminare+/Arbeitsweise)
Eine Coaching-Einheit geht in der Regel über 90 Minuten, keine Mindeststundenzahl.
Honorar
Privatpersonen: 60 Min. incl. MwSt. = 130,00 Euro
Firmen/Selbständige = auf Anfrage
Darin enthalten sind alle Materialien, Unterstützung und Begleitung, Dinge umzusetzen.
Kontakt: kirsten-laasner@slowlife-institut.de
Coaching Ina Boldt
Das Was
Business Health Coaching mit den Schwerpunkten:
- 1:1 Online-Ernährungsberatung (für Einzelpersonen)
- Ernährungs-Seminare (z.B. „Slow down – Mach Schluss mit dem Stressessen“)
- Firmen-Workshops (z.B. „Kalte Küche“)
- Impulsvorträge (z.B. „Essen im Homeoffice“)
- Ernährungsinformation & -prävention
- Good Mood Food, Umgang mit Stress, Schlafhygiene
Sie dürfen von mir erwarten:
Ich unterstütze Sie bei Ihrem nachhaltigen Transformationsprozess für eine gesündere Zukunft. Damit Sie Ihr individuelles Wohlbefinden steigern können. Ohne Stress & ohne Verzicht. Sie erleben mich als Coach und Motivator mit Fingerspitzengefühl, der Ihnen den Weg zu mehr Lebensfreude und innerer Freiheit zeigt.
Themenbeispiele: Wie mache ich Schluss mit dem Stressessen? Warum schlafe ich schlecht durch und fühle mich morgens nicht erholt? Welche Nährstoffe muss ich zu mir nehmen, um mehr Vitalität & ein höheres Energielevel zu erzielen?
1:1 Online-Ernährungsberatung (für Einzelpersonen)
Das Wie
Im Vorgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen und können Formelles und Organisatorisches klären. Ich erfahre von Ihrem Anliegen und Ihren Wünschen und beantworte gerne Ihre offenen Fragen zu mir und meiner Arbeitsweise. Für das Vorgespräch sind bis zu 30 Minuten vorgesehen.
In der ersten Coachingsession führen wir ein intensives Anamnesegespräch, bei dem Sie auch gerne ärztliche Diagnosen, Empfehlungen oder Blutwerte mitbringen dürfen. Außerdem besprechen wir Ihre Erwartungshaltung und Zielsetzung für einen gesünderen Lifestyle. Sie erhalten eine Anleitung zur Führung eines Ernährungs- und Emotionsprotokolls. Den Zeitpunkt für die Coachingsession wählen wir so aus, dass es gut in Ihren Alltag passt und Sie in jedem Falle ungestört bei der Sache sein können.
Die Folgeberatungen beinhalten:
- Verbesserung / Stabilisierung der Lebensqualität
- Individueller Tageskostplan (auch als Ernährungs-App erhältlich)
- Nährwert-Analyse
- Beratung zu Lebensmittelauswahl, Essverhalten, Ernährungsphysiologie, Lebensführung
- Begleitung während der Umstellungsphase (z.B. bei Lebensmittelunverträglichkeiten), regelmäßige Kontrolle
- Anleitung zur Selbstverantwortung
- Stärkung von Motivation und Eigenkompetenz
Im Coachingpaket enthalten sind Transformationsübungen, Ernährungsempfehlungen, einfache Rezepte, praktische Einkaufslisten sowie weitere Materialien zur Selbstreflexion und Motivation.
Das Anamnese-Gespräch umfasst 90 Minuten. Eine Coaching-Session geht in der Regel 60 Minuten. Häufig kann das Hauptanliegen bereits mit 3-4 Terminen gelöst werden. Bei einer größeren Gewichtsreduktion ist Grundvoraussetzung, dass das Ernährungscoaching ärztlich begleitet wird.
Kümmern Sie sich um Ihren Körper, denn er ist der einzige Ort, den Sie zum Leben haben.
Honorar
Online-Ernährungscoaching: 60 Min. inkl. MwSt. = 180,00 EUR
Anamnesegespräch: 90 Min. inkl. MwSt. = 260,00 EUR
Alle Firmenangebote für Seminare, Workshops, Kurse und Impulsvorträge auf Anfrage. Wir entwickeln maßgeschneiderte Konzepte für Sie & Ihre Mitarbeiter!
Kontakt: ina-boldt@slowlife-institut.de
CliftonStrength® Finder
Stärken Coaching nach Gallup CliftonStrengths®
Jeder Mensch hat einzigartige Talente und Stärken. Nicht immer sind wir uns dieser Talente und Stärken bewusst - und unser Umfeld meist noch weniger. Das hat zur Folge, dass wir unsere Fähigkeiten oft nicht weiterentwickeln und unsere Stärken zu selten nutzen. Zudem liegt der Fokus in unserer Gesellschaft häufig auf den Schwächen und deren kräftezehrendem Ausgleich.
Was wir benötigen, ist ein neuer Blick auf den Umgang mit unseren Stärken und Schwächen. Wenn wir uns auf das konzentrieren, was wir können und was uns leicht fällt, erreichen wir unsere Ziele energiegeladen und in kürzerer Zeit.
Der Einsatz unsere Stärken führt zum persönlichen Wachstum, zum individuellen und kollektiven Erfolg. Damit gleichen wir unsere Schwächen nicht nur aus, wir können sie uns mit einem guten Gefühl leisten.
Der Stärkebericht von Gallup zeigt Ihnen Ihre Stärken und gibt einen ersten Eindruck über deren Einsatz. In den weiterführenden Coachings und/oder Workshops zeige ich Ihnen auf wertschätzende und anschauliche Weise, wo Ihre Stärken und Talente liegen. Diese Betrachtung(en) geben wichtige Informationen zu Ihrer Selbsteinschätzung und/oder dem Bild, das andere Personen von Ihnen haben und liefern so weitreichende Anhaltspunkte zu Ihrem Potenzial und Ihren Entwicklungsmöglichkeiten.
Ablauf
Für Einzelpersonen
- CliftonStrengths® Finder durchführen
- Möglichkeit 1: Profilanalyse – eine Coaching-Einzelsitzung zum persönlichen Stärkenprofil
- Möglichkeit 2: 3-4 Coaching-Einzelsitzungen, Vertiefung des Verständnisses, Erarbeitung von Maßnahmen zum Einsatz der Stärken
- Möglichkeit 3: Führungskräfte Coaching, die eigenen Stärken zu kennen, gibt Orientierung beim Führen und Leiten von Teams
Eine Coachingeinheit hat eine Länge von 90 Minuten und kostet 195,00 € (inkl. MwSt.) für Privatpersonen.
Firmenangehörige und Selbstständige: Preis auf Anfrage
Für Teams:
- Alle Teammitglieder einschließlich der Führungskraft führen den CliftonStrengths® Finder durch
- Möglichkeit 1: Einführungsseminar – es gibt das Fundament für stärkenorientiertes Arbeiten, Dauer: 4 Stunden
- Möglichkeit 2: Teamcoaching – als Ergänzung zu den individuellen Einzelcoachings mit dem Fokus auf die Teamkonstellation und -strukturen, Dauer: individuell auf Anfrage und Bedarf
- Möglichkeit 3: Team Workshop – die Teammitglieder lernen die Stärken untereinander kennen und schätzen, die Führungskraft gewinnt ein besseres Verständnis für die Stärken der einzelnen Teammitglieder und die Möglichkeiten des Teams, Dauer: individuell auf Anfrage und Bedarf
Die Kosten richten sich nach der Teamgröße und den individuellen Vorstellungen und Zielen. Sprechen Sie uns an, wir freuen uns auf den Austausch.
Ihr Gewinn
Die Einzelperson entwickelt ein Gefühl für die eigenen Stärken und lernt, diese wertzuschätzen und effektiv einzusetzen.
Die Führungskraft gewinnt ein besseres Verständnis für die eigenen und die Stärken der einzelnen Teammitglieder und damit auch für die Möglichkeiten des Teams. Dadurch kann die Führungskraft künftig noch gezielter die Person auswählen, die für die Durchführung einer Aufgabe aufgrund ihrer Talente am besten geeignet ist.
Die Teammitglieder lernen die Stärken der anderen Personen kennen und schätzen. Sie werden beginnen, sich mit ihren Stärken gegenseitig zu unterstützen und zu ergänzen.
Honorar
Privatpersonen: 60 Min. incl. MwSt. = 130,00 Euro
Firmen/Selbständige = auf Anfrage
Darin enthalten sind alle Materialien, Unterstützung und Begleitung, Dinge umzusetzen.
Kontakt: kirsten-laasner@slowlife-institut.de